議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

✨文末有抽獎活動喔✨ 推薦一款不佔體積、可放包包、隨身攜帶的運動器材OYO： https://lih...

成吉思汗 新莊店 器材規格 超過200多台絕對比市面上連鎖健身房規格還要高 光器材超過3千萬 ...

今日菜單 三頭下壓+掌撐捲腹+側向登山者 練蝴蝶袖和肚子～ 有幾個動作錄影不好看就先pass了🤪 ...

#你們今天運動了嗎？ 🏋🏻‍♀️三頭下壓🏋🏻‍♀️ 去員工旅遊玩了三天，回來繼續強化身...

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幸好昨日殺去打了點滴打了針 今日體力就復原好多 也有力氣能來動一動流流汗 有ㄧ個健康的身體真的比什麼...

三頭肌訓練：強化手臂的訓練菜單 第一個動作 跪姿繩索下壓 機械式器材是比自由重量更容易上手 ，...

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「三頭肌纜繩滑輪下壓Triceps Press-Down 」（我的書318頁） https://yo...