1、之前如果沒練習過可能會覺得頭暈或耳鳴,那是因為你的身體在適應新的呼吸模式和對神經產生新的刺激,這時候就放慢速度先回到正常呼吸,當你調整好呼吸後再繼續。 ... <看更多>
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1、之前如果沒練習過可能會覺得頭暈或耳鳴,那是因為你的身體在適應新的呼吸模式和對神經產生新的刺激,這時候就放慢速度先回到正常呼吸,當你調整好呼吸後再繼續。 ... <看更多>
... 雨下的瞬間我多看了一眼距離有多遙遠在你身邊在離開之前來不及說聲抱歉就匆匆打了個照面在雨下的瞬間我再看你一眼距離不再遙遠多久之前重溫這畫面 ... ... <看更多>
你可能會憂慮:把呼吸減量,會不會缺氧或窒息?這種害怕「呼吸量不夠」的焦慮感,本身正是種「過度換氣症狀」。就呼吸生理基礎來看, ... ... <看更多>
你可能會憂慮:把呼吸減量,會不會缺氧或窒息?這種害怕「呼吸量不夠」的焦慮感,本身正是種「過度換氣症狀」。就呼吸生理基礎來看, ... ... <看更多>