explore #下犬式at Facebook. ... 今天就由影片來示範跟大家說明下犬式、嬰兒式… ... 結束前的下犬式就會漸漸感受到腿部後側的肌肉也被拉開了，不急不急，瑜伽急不得. ... <看更多>

瑜伽的下犬式有助改善小腿線條，也能同時間開展背部、延展整條腿，以及深度放鬆橫隔膜。 動作開始時可以先做一個手掌撐地 ... ... <看更多>