#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手 最近黑媽收到很多留言， 大家都在敲碗不傷膝蓋的運動， 之前練了幾套馬甲線， 今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧！ 完整做一套3分鐘，建議大家最少...

【鍛鍊大腿肌力 避免膝關節受傷】 許多粉絲很擔心運動對膝蓋造成損傷，尤其是一些較劇烈的訓練方式...

防疫自炊一起來🙌 大許醫師最近家裡興起煮飯的風潮，從家常菜到小朋友創意料理應有盡有，今天就來帶大家了...

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【運動】每次來訊問我比較不傷膝蓋的運動，沒有比較不傷，是你會不會正確使用身體... 『快問快答 ...

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