想減肥,但一個女生又不太敢去健身房,去了也不太知道到底該怎麼運動,很猶豫該去健身房運動買教練課還是自主在家運動,之前曾經體驗過教練課但一直被 ... ... <看更多>
Search
Search
想減肥,但一個女生又不太敢去健身房,去了也不太知道到底該怎麼運動,很猶豫該去健身房運動買教練課還是自主在家運動,之前曾經體驗過教練課但一直被 ... ... <看更多>
原來沒有持續健身就差這麼多嗎因為租屋處太小也沒辦法自己弄個健身角落 想請問大家如果突然停掉重訓這種運動會建議銜接什麼居家可以做的運動來維持體態 ... ... <看更多>
... 減肥成功例子幾乎都是去健身房運動才成功瘦下來的可是本人沒有這個資金(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`) 也沒有時間可以去健身房(讀爆肝系的悲哀) 所以想 ... ... <看更多>
爬了板上各大文都是重訓+上健身房或是花錢請教練等因為住的地方離最近的健身房也要30分鐘再加上平常還要上班打工經濟+時間不允許的情況下如果只在家裡 ... ... <看更多>
剛剛滑到這篇熱門留言。就在思考原來真的有不少人,是財力不允許所以不去健身?於是我算了一下,健工一個月1000,甚至蔬菜還有588的,原來胖子一天20 ... ... <看更多>
我一直是個梨形身材很嚴重的女生今年畢業了有時間可以好好運動本來買了健身房一年課程要去跑步機快走結果健身房的教練一直洗腦我光快走不會瘦一定要重 ... ... <看更多>
自己屬於微肉女孩,疫情開始後,就會偶爾在家做瘦腿運動,最近朋友相約疫情後一起去健身房運動(價格真滴不便宜 )!,想問各位有沒有什麼減肥經驗 ... ... <看更多>
... 減肥但不是因為沒堅持下去, 不然就是到了冬天變成沙發馬鈴薯就又復胖了, 試過挨餓一天只吃八百卡但真的過程痛苦復胖迅- 重訓,減肥,健身房. ... 不來等等) 最 ... ... <看更多>
目前減脂期已經來到第二個月,體重從157/53來到157/51,但因為疫情的關係家人擔心所以不讓去健身房,但上網爬文還是影片都建議減脂期間要有比較大的 ... ... <看更多>
媽媽帶我去健身房,那個時候剛好某健身房推出減肥大作戰,第一名10萬塊(看到這個我直接心癢癢) 開始減肥 ☝️健身計畫: 手刀報名減肥大作戰 ... ... <看更多>
不能去健身房都會有一種身材走樣的擔憂,家裡有點窄做居家運動(只有瑜珈墊),都有點提不起勁...不知道該如何是好,有人也有同感嗎QQ只希望疫情快快 ... ... <看更多>
多運動不但能讓減肥效果更顯著也有益於身體健康(๑•̀ㅂ•́)و✧ 小肉丸好奇卡友們平常都是在家運動,還是去健身房運動呢? megapx. 目前即時戰況 . 來看看 ... ... <看更多>
想到家裡附近開了一間健身房想要去那邊運動用一些家裡沒有的器材,可是我沒有勇氣,我這樣進去是不是會很突兀,我很怕那裡的人會投來異樣的眼光 ... ... <看更多>
我從小胖到大,經常瘦了又胖胖了又瘦好幾次了,最近發現很多人認為去減肥就一定要健身: 1. ... #分享兩個月-7公斤(不挨餓還吃零食). 心情246・留言54. ... <看更多>
... 不好的最大因素之前嘗試過各種方法減肥吃得不多也算健康天天運動水喝很多都沒有明顯的效果又容易復胖這次決定想要用存款的不少部分去健身房開始運動而 ... ... <看更多>
... 健身房觀察許久,常常看到一堆肉肉胖胖的路人,一進健身房 ... 重量也不重啊!,做個幾種不同的器材後,覺得時間差不多有練到了,就洗洗走人了- 減肥. ... <看更多>
... 去健身房而我也剛好想說我是不是應該要開始減肥了⋯⋯ 於是我就去健身房報到,然後也測了體重、體脂肪不誇張⋯⋯當時我的體重是77.4,體脂肪是43左右 ... ... <看更多>
小妹我身高155 體重67,個人對於管控飲食方面覺得有點沒有毅力,有時候控制自己一個星期不喝飲料、不吃零食、垃圾食物,很難控制1個月這種長時間的, ... ... <看更多>
... 去健身房的時候體脂大概25. 菜單:推拉小循環Deadlift 12 Wall ball shot 12 5 rounds. 再來是2021/05本土確診29的前一天體重應該是60上下. 本土爆發 ... ... <看更多>
... 不覺又胖了7公斤左右,當褲子連M號都穿不下,震驚了我,直接容貌焦慮,完全不 ... ▶️觀念2: 沒有局部瘦身不要去在意什麼局部瘦身!沒有局部瘦身的這種 ... ... <看更多>
... 不至於影響太大7️⃣挑選教練如果你是跟隨教練而選該健身房的(B教練教的好我就是要去C健身房專門上B教練的課) 那以上這些...當我沒說 最後:沒有 ... ... <看更多>
... 不小心大五,10月底的時候做抽血跟超音波檢查,被醫生說我有嚴重脂肪肝而且肝指數來到了96,然而醫生說脂肪肝沒有藥- 減肥,健身房 ... 去約6 ... ... <看更多>
... 去那繞了一圈又一圈最後還是選擇了跑步機看到好像會用的器材史密斯過去想調高度練深蹲結果怎麼調都跟之前別人教的感覺不一樣重量也變重好多想去很多 ... ... <看更多>
... 不均衡,對甜食沒有控制,喜歡吃巧克力或蛋糕甜甜圈,導致越來越胖,連男友現在都覺得我該減肥了,我一直不敢告訴他我的體重⋯雖然我們已經在一起兩年 ... ... <看更多>
如題我是一位胖女孩,也算是第一次接觸健身房跟重訓,我知道重訓對減肥來說很重要還有飲食,最近剛在家裡附近找了一間健身房環境很好我蠻喜歡清潔 ... ... <看更多>
... 去健身房運動健身小白一枚想找教練一對一訓練主要還是想找女教練為主想請問各位版上的大家這樣去健身房會不會被笑啊如果只剩男教練選擇男教練會不會私 ... ... <看更多>
這期間健身房每天去不間斷,假日偶爾也會吃欺騙餐2021.02.05 : 體重55.2 ... ) 、加工食品我減肥前就不愛喝含糖飲料&珍珠奶茶等等,這點對我來說並不 ... ... <看更多>
... 健身房菜鳥,上個月和朋友辦了健身房的會員,也買了教練課(但上課時間還喬不攏所以還沒有上),最近都是和朋友一起去練或者自己去。 目前大概去了10幾天。 ... <看更多>
... ,而且沒有那種減肥的感覺沒有那種fu,所以最近想要去家附近的健身房運動,家附近的健身房不像某猩猩是大間連鎖. ... <看更多>
我常常看youtube上面的影片,不管是腹肌手臂全身運動,但發現成效都沒有去健身房重訓有效,難道健身不去健身房真的比較沒有效果嗎- 健身房,重訓,健身. ... <看更多>
快走減肥dcard: 不去健身房減肥dcard在25公斤的減肥史– 減肥板| Dcard的討論與評價. 快走減肥dcard: 跑步機– 減肥Dcard在間歇跑步效果? – 減肥板 ... ... <看更多>
快走減肥dcard: 不去健身房減肥dcard在不用上健身房的減肥方法? – 減肥板| Dcard的討論與評價. 快走40分鐘以上+多喝水,這樣長期下來能夠變瘦嗎? ... <看更多>
這幾天跟妹妹實施減肥計畫,最近做帕梅拉的影片有夠累但好爽,但家裡瑜珈墊只有一個,也不可能一直跟她共用,汗真的非常多 有沒有誰能推薦瑜珈墊,要 ... ... <看更多>
... 不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不好看想要開始減肥!,因為是很菜的新手已經無氧運動的部分,因為沒辦法上健身房重訓請問像下圖的減肥. . 如題選擇 ... ... <看更多>
健身房、飲食太燒錢!難道減肥是有錢人的權利嗎? B3 ... 藉口吧不去健身房也可以運動啊. 1 वर्ष. 3. 周育宣. 滷肉飯跟燙青菜都35. 1 ... ... <看更多>
健身房、飲食太燒錢!難道減肥是有錢人的權利嗎? B3 ... 藉口吧不去健身房也可以運動啊. 1 वर्ष. 3. 周育宣. 滷肉飯跟燙青菜都35. 1 ... ... <看更多>
為什麼 減肥 失敗?怎麼越減越肥?接下來該怎麼辦? Dcard 網友 減肥 失敗案例營養師幫你解決|營養師這樣說. 營養師Ricky's Time•63K views · 1:00. Go to ... ... <看更多>
... 不運動純飲控但瘦下來的身材外觀還是不差6/8 17:09更新,OMG我的天啊竟然2500個讚了,我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房,最近學校開放了我會認真去練的!,在這 ... ... <看更多>
每次去健身房只會用羅馬椅和..羅馬椅XD,有點想換別的器材練,其實WG有很多器材我都不太會用好浪費,請問底下這張圖片是可以練腹肌嗎? 還是其實是練 ... ... <看更多>
不重訓不會瘦? 減肥. 2020年7月22日05:38. 我一直是個梨形身材很嚴重的女生今年畢業了有時間可以好好運動本來買了健身房一年課程要去跑步機快走結果健身房的教練一直 ... ... <看更多>
不重訓不會瘦? 減肥. 2020年7月22日05:38. 我一直是個梨形身材很嚴重的女生今年畢業了有時間可以好好運動本來買了健身房一年課程要去跑步機快走結果健身房的教練一直 ... ... <看更多>
不重訓不會瘦? 減肥. 2020年7月22日05:38. 我一直是個梨形身材很嚴重的女生今年畢業了有時間可以好好運動本來買了健身房一年課程要去跑步機快走結果健身房的教練一直 ... ... <看更多>
運動場館查詢網,不健身Dcard,減肥方法Dcard,學生減肥Dcard,減肥成功Dcard,有氧減肥Dcard,正常吃減肥Dcard,減肥吃什麼Dcard,減肥20公斤Dcard. ... <看更多>
運動場館查詢網,不健身Dcard,減肥方法Dcard,學生減肥Dcard,減肥成功Dcard,有氧減肥Dcard,正常吃減肥Dcard,減肥吃什麼Dcard,減肥20公斤Dcard. ... <看更多>
這個方法適用於想要快速減肥的人,能精準控制熱量的攝取,但也容易產生亂經、落髮以及容易復胖等副作用,並不建議長期使用。 哪些人不適合吃代餐? 代餐. ... <看更多>
... 不會造成減肥後的肌肉流失。. 跳繩可以增加心肺功能, ... 次做12 15次,共作兩不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不 ... ... <看更多>
... 不會造成減肥後的肌肉流失。. 跳繩可以增加心肺功能, ... 次做12 15次,共作兩不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不 ... ... <看更多>
健身環減肥dcard詳細資料. 不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不 ... ,會慢慢的有成就感的減肥,飲食,減肥日記,減肥心得,瘦身; 10但是單調和消耗熱量相對少 ... ... <看更多>
減肥體脂降不下來該不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不好看想要 ... ,會慢慢的有成就感的減肥,飲食,減肥日記,減肥心得,瘦身. 討論跑步對減重的效果不大 ... ... <看更多>
重訓減肥dcard. 6/8 17:09更新,OMG我的天啊竟然2500個讚了,我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房,最近學校開放了我會認真去練的! ... 減肥瘦身重訓健身1 運動完後 ... ... <看更多>
更健身板Dcard. #詢問胖子純重訓可以減肥嗎? 更. 更謝謝很多巨巨和正妹耐心解釋~看了大家的回答我有比較抓到方向,開始很怕被砲轟ex.才_天就要問、不會去爬文嗎之類的 ... ... <看更多>
重訓減肥dcard - 瘦身不縮胸!李毓芬靠3招養成「蜜大腿+23.5吋腰」│減肥│重訓 ... 不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不好看想要開始減肥!,因為是很 ... ... <看更多>
Dcard 網友好評減肥02: 9更新OMG我的天啊竟然2500個讚了我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房最近學校開放了我會認真去練的! 在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和紀錄 ... ... <看更多>
Dcard 網友好評減肥02: 9更新OMG我的天啊竟然2500個讚了我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房最近學校開放了我會認真去練的! 在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和紀錄 ... ... <看更多>
... 去過健身房,最近學校開放了我會認真去練的!,在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和 ... 才_天就要問、不會去爬文嗎之類的,還好大部分的人都很溫暖也給我更多的動力,針對 ... ... <看更多>
#請益新手減重:: 不去健身房減肥. Natalie 「瑜珈到底能不能減肥?」相信是許多減重者直以來的疑問,說到減肥首先想到的肯定是氣喘吁吁的有氧和痠痛難耐的重訓,但你不 ... ... <看更多>
|營養師來回覆YouTube>Dcard 網友求救!!! 減肥版都在問什麼|超商飲食怎麼搭?大體重. 8m75qt6.linska.com; #請益新手減重:: 不去健身房減肥. Min Chen 2023-09-20. 重訓 ... ... <看更多>
而且不受天氣影響,也不用出門去健身房就可以在家訓練了,算是很好的有氧訓練工具。 跳繩訓練帶給你的好處1.快速燃脂跳繩15分鐘燃燒的卡路里,差不多就和 ... ... <看更多>
跳繩減肥改善下半身肥胖瘦全身,加入間歇性跳法讓運動效果更加乘快點把家裡的跳繩拿出來! 效果比跑步更好值得試覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天,居然沒有 ... ... <看更多>
不專業之減肥心歷路程文長心情板; 跳繩週有感分享!! 女孩板. 跳繩不腳粗要訣1 ... 而且不受天氣影響,也不用出門去健身房就可以在家訓練了,算是很好的有氧訓練工具 ... ... <看更多>
... 不大所以放棄了希望大家能推薦些運動然後最好是可以和男朋友起的在想辦法說服男朋友起減肥中還是提供下數據學校機器量的身高164. 65目前肌肉重22.7 體脂肪29.7%下不去 ... ... <看更多>
減肥.. 本人160/64 之前有從68瘦到58 結果因為自己飲食跟運動沒控管好結果又胖到64 今年從6月開始到現在已經個月了飲食沒有亂吃都吃菜蛋肉家裡煮的沒有吃外食零食就算想吃 ... ... <看更多>
... 去浪費錢2019.10 我開始家附近的健身房上團課,我當時很想減肥,所以太心急。. 上了個月之後,覺得我都跟不上其他同學,想要得到其他的減肥傑出領導人賀寶芙優質營養 ... ... <看更多>
... 減肥中還是提供下數據學校機器量的身高164. 65目前肌肉重22.7 體脂肪29.7%下不去懶人減肥個月輕鬆瘦4公斤. 減肥.. 回想當初剛進學校前才4開頭經歷了這次防疫爽爽宅宅的 ... ... <看更多>
dcard 這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者p 提到為了夏天想要穿的比較性感最近開始瘋狂減肥平常我會去 ... 您是否不知道該如何增肌還是減肥?還是您對目前的身材不滿意?這個 ... ... <看更多>