我常常看youtube上面的影片,不管是腹肌手臂全身運動,但發現成效都沒有去健身房重訓有效,難道健身不去健身房真的比較沒有效果嗎- 健身房,重訓,健身. ... <看更多>
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我常常看youtube上面的影片,不管是腹肌手臂全身運動,但發現成效都沒有去健身房重訓有效,難道健身不去健身房真的比較沒有效果嗎- 健身房,重訓,健身. ... <看更多>
有朋友是健身不上健身房的嗎? - 這半年忙孩子們忙家事.....去健身房時次數少了健身房上個月到期就不想續約了,想知道有朋友是沒上健身房也能段鍊出好 ... ... <看更多>
大家通常去健身房一次都待多久啊~ 我一般來說暖身10-15分重訓60-90分有氧20-40分放鬆20-30分基本都要抓2小時起跳(啊如果加個拍照就更久了. ... <看更多>
請問一下有沒有可以獨自健身不用去健身房靠器材的健身方法嗎??? 目前主要只有跑步和做伏地挺身...其它動作,因為會擔心不懂而受傷所以一直沒有敢做. ... <看更多>