【蘿潔塔的廚房】一桌三菜，減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。 看不清楚字幕請看這喔。https://youtu.be/--MklBACn4Y 本文傳達一個概念：雖然是減重的餐點...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣...

＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ...

經常幫患者做超音波檢查， 我發現國人內臟脂肪的堆積越來越嚴重， 尤其是脂肪肝， 以及脂肪胰臟， 這就...

#減脂是不能完全杜絕澱粉的 #請不要相信世上有吃了會瘦的藥物 #只有努力不會背叛妳 雖然我...

#請務必要看完 #減醣進階篇 #中秋大餐前的重要分享 記得好餓一直在說的幾個減醣重點嗎？ 1...

中秋前減醣是怕中秋被蛋黃酥烤肉夾吐司和柚子夾攻變屎胖子，先苦後甘，先減一些這樣可以在連假安心爆吃(咦...

昨晚分享了長期不吃澱粉的後遺症，很多朋友都疑問，「但我食飯真係肥得好快，可以食啲乜嘢取代？🧐」 其實...

#控食期間一日三餐 也曬一個月了，其實我有很多餐為求方便吃得都差不多，想說繼續曬一樣的也沒什麼意思，...

午安～月圓臉圓圓的佳節後遺症就是手機充滿各種邪惡美食的照片了🤣 第一次吃到早餐店竟然有懷舊的炸湯...