不同尺寸限重約130kg 在 【活著的人,都需要重量訓練。】 PART - 3 肌力與功能 的評價 (有時候如何省力、如何代償來達到重量的克服,和鍛鍊"目標肌肉"不同) -其實不難發現,在一個越是複雜的訓練動作,其中 ... 王大哥深蹲130kg,股四頭肌看起來異於常人, ... <看更多>