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早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，...

阿瑪： 「經典影片大補帖～(20160127更新)」 「留言和分享～是給朕最好的鼓勵喔！」 奴才：...

對於悲傷的新聞事件，已經夠多人評論了，所以就不要再私訊逼我發表意見了吧，我不喜歡落井下石或是推波助瀾...

今天是夏季減肥的第二天 教練規定的減肥餐，不能喝咖啡、不能吃高升醣，然後是大量蔬菜、白肉，還得...

簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～ 年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過...

昨天傍晚收工後，喝了中午的一杯綠茶，肚子就很不舒服～根本吃不下晚餐😿從美國回來根本不用減肥就很瘦啊...

我的減脂菜色裡，蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒，撒點塩巴，偶爾加點醬油膏，滋味較清淡。 但我...

早上起床，小女兒尖叫：「媽媽，冰箱裡的10個泡芙，只剩下兩個了，一定是爸爸吃掉了八顆！」 老婆白了...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒...