訂閱按下小鈴鐺,不錯過精彩的影片:▻https://goo.gl/DRHGPG一對一 健身 、飲食課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/ 人氣影片 ▻減脂系列 ... ... <看更多>
Search
Search
訂閱按下小鈴鐺,不錯過精彩的影片:▻https://goo.gl/DRHGPG一對一 健身 、飲食課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/ 人氣影片 ▻減脂系列 ... ... <看更多>
3/19 訓練日誌: 訓練重點~先把腹內壓的穩定再做動作 六角槓深蹲5*3 (60/80/100) 啞鈴站姿肩推5*3 (5/7.5/10) 前腳抬高蹲8*3 (12/16/20) 熊爬3回(15秒) 戰 ... ... <看更多>
作者kojiro0531 ( ) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 中年健身菜單請益 · 時間Thu Jan 6 11:49:47 2022 · 推dakkk: 運動量夠體脂也沒特高飲食控制一下就好 01/06 11:53. ... <看更多>