殊不知，晚餐大補，不但補不出營養來，反而會補出一大堆疾病。 其实每一餐只要保证在合适的时间点，以及每一餐都不要吃得过饱，摄入合适的碳水化合物以及蛋白质和脂肪保证 ... ... <看更多>

進行168斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人168斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ... <看更多>

有人不吃早餐只吃中餐晚餐成功減肥的嗎. 減肥. 有人成功嗎請分享你們的看法我是有成功一些啦還可以省錢～. 減肥 · 早餐 · 減脂 · 減肥板. 愛心. 29. ・留言18. ... <看更多>

其他如果你的目標是減重，選擇不吃早餐是他媽白痴早餐定義：起床的第一餐 ... 一組早餐200卡中餐500卡晚餐700卡12週的減重成果差了10.7磅，不吃早餐是 ... ... <看更多>