果然跳这个后果很严重 停不下来‼️ 记得饭后两小时或清晨空腹运动哦 建议跟练10遍！ 这篇属于中高强度有氧，需要练前热身，练后拉伸哦！ #暴汗燃脂瘦全身#瘦手臂#瘦 ... ... <看更多>

如題小弟我對於增肌後的減脂究竟是低強度有氧好還是中高強度有氧好感到困惑許久畢竟要減脂肪又不減到肌肉是門學問於是拿了自己的身體做了實驗. ... <看更多>