久坐 #腰痛#運動治療請記得開啟下方字幕，讓你更好理解阿文治療師的教學哦錯誤的姿勢是造成下背痛最大凶手！沙發族常窩在椅子上看電視，許多坐姿都會 ... ... <看更多>

造成腰痛的原因有很多，久站久坐、腰肌勞損、椎間盤和腰間盤突出，秋冬季節來臨，是腰痛的高發季節！ 這個是人體模型，這是脊樑骨，位於脊樑骨兩側的是腰方肌， ... ... <看更多>