了解自己的情緒 在 【從傾聽開始】Ep9認識情緒| 陳永儀博士 - YouTube 的評價 當覺察到 自己的情緒 波動，可以先練習辨識 情緒 樣貌，是否可對應到基本 情緒 中 ... 【影片段落章節】 引言0:37 了解情緒 1:55 情緒 的定義3:33 基本 情緒 的 ... ... <看更多>
了解自己的情緒 在 我們總有很多想說的話， 而那些不敢說的都被藏在了情緒裡... 的評價 當我們去正視自己的情緒時，要做的不是沉浸在自己的情緒裡，而是透過情緒去了解自己有什麼沒注意到的地方，發現自己的問題並嘗試去解決它。 比如我的生氣裡可以看見我 ... ... <看更多>
了解自己的情緒 在 改善情緒低落先了解自己- 心情板 - Dcard 的評價 我自己很容易情緒不好的時候，看什麼都不順眼！，這個時候我應該做的是放下手邊的事情，好好問問自己為什麼會有這樣的情緒產生？了解自己的情緒， ... ... <看更多>
