雖然我知道現在應該好好睡覺明天好好加油但是突然想到我很多事情還沒做書也唸不完就很焦慮就直接掉了眼淚心裡就非常緊張沒辦法放鬆最近常常因為課業 ... ... <看更多>

事情 總是做不完，好焦慮>< ） 處在焦慮邊緣的上班族，對許多事情總是過度擔心，也自覺難以控制情緒，經常為小事抓狂，甚至越來越沒有自信心。 下列哪件事，讓你最焦慮 ... ... <看更多>

認清你的情緒其實對事情沒有幫助，還可能降低效率不要浪費心神在擔心上面，盡力去做即 ... 推teardropbox: 我現在都放很鬆認清事情做不完 01/10 22:48. ... <看更多>

“面對疫情的種種限制，大家的# 焦慮 跟壓力是不是更龐大了呢？ ... 找一件對自己有幫助而且可以控制的 事情 來做，像是訂定#待辦事項 也是很好的方式。 ... <看更多>