二頭肌阻力訓練 在 Pocky教練 》 乍看一樣是肱二頭肌訓練動作,但因為#阻力曲線 ... 的評價 《教練專欄分享- Pocky教練 》 乍看一樣是肱 二頭肌訓練 動作,但因為# 阻力 曲線的關係,其實對於肱 二頭肌 刺激不一樣。 上斜板坐姿啞鈴彎舉在中短端刺激 ... ... <看更多>