亞麻 仁籽粉如何吃法營養不流失?網路上說不宜加熱,買磨粉後成品也養分降低很多?我都連麥片一起加熱開水泡10來分後再食用,請問正確食用方法? 還有每天要食用約多少才有用 ... ... <看更多>

亞麻 仁籽怎麼吃比較好? - 亞麻仁籽含有豐富的不飽和脂肪酸,所以買了一包!但看起來像芝麻請問大大們該怎麼吃?用泡的嗎?還是自己磨成粉泡來喝? ... <看更多>