因為疫情的關係，大家不只出遊的時候開始選擇戶外踏青，連運動的選擇都開始往戶外跑，不管是要路跑、腳踏車、游泳打球還是爬山健行，又或者沒有那麼多時間的人，可能找個空地或是在家裡做間歇運動，但不管你做什麼，...

今天要公開讓小香菇成功小1個size的法寶 感謝 曲易 CHOYeR 讓我重回4字頭： https:...

《愛你 ≠ 管你》 「我管你，是因為我愛你； 如果你不是我的誰，我才懶得鳥你！」 管你，...

當驗到兩條線開始，媽媽的日常大小事總會詢問產科醫師：懷孕可不可以吃辣、可不可以喝喜酒、可不可以搬家、...

想要好的體態不一定要辛苦運動、節食 提升代謝力也有效：https://choyer.tw/eBPuO...

【最近的體態】#本文體脂不適合大眾女性 「為什麼我都運動了，體脂卻沒有少？」 「為什麼我肌肉量沒有變...

《如果想要瘦要先少吃還是多運動？》 這是大部分的女生不停在糾結的問題😣，還記得20歲的時候，無...

[ 不能吃超過基礎代謝，不然會胖!??] 到底是誰跟你這麼說的?叫他出來(拍桌!))😂 最近發...

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【為什麼你一直變胖？】 「Mi，我明明已經一週運動五天，也戒掉含糖飲料了，而且還接觸了重訓練肌...