做重訓才有後燃效應阿! 有在健身減脂的朋友 ... 在正常環境正常狀態下自然會消耗的卡路里,就叫做基礎代謝 ... 真實效益只有你當下運動強度所燃燒的整體熱量的7%~15% ... <看更多>
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高強度的無氧運動會比低強度的有氧運動更能刺激運動後產生的「後燃效應」。兩天之內,除了運動當下消耗熱量,運動結束之後仍會持續燃燒脂肪,身體呈現一個 ... ... <看更多>
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快一起來瘦成閃電⚡️ (仙女編)#創作授權【77老大】 https://youtu.be/sMoWNIT6l2c #有氧 運動 #減肥迷思#破解#瘦成閃電#腰瘦 追蹤我們ℹ 官方網站: ... ... <看更多>