【什麼是「TABATA訓練法」?】 TABATA訓練是採高量間歇訓練的方式,要求練習者在20秒內完成最大強度的訓練,中間間隔休息10秒鐘後反覆重複做8組,總時間為4分鐘。 ... <看更多>
Search
Search
【什麼是「TABATA訓練法」?】 TABATA訓練是採高量間歇訓練的方式,要求練習者在20秒內完成最大強度的訓練,中間間隔休息10秒鐘後反覆重複做8組,總時間為4分鐘。 ... <看更多>
在tabata是什麼這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者kobt也提到由於身邊沒有喜歡爬山的朋友先前的單攻都是跟團居多(合歡西北下華崗10小時、志佳陽12小時、畢羊16小時) ... ... <看更多>
在tabata是什麼這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者kobt也提到由於身邊沒有喜歡爬山的朋友先前的單攻都是跟團居多(合歡西北下華崗10小時、志佳陽12小時、畢羊16小時) ... ... <看更多>
文章為原創供稿| 抄襲必舉報什麼是tabata訓練?tabata其實是hiit間歇訓練的一種,在健身圈並不陌生。它的運動方法是以4分鐘為周期,每個動作進行20秒 ... ... <看更多>