今日快走運動完成 在 「一休陪你30天日行萬步大挑戰」要挑戰的來+1 你知道走路 ... 的評價 走路本身屬於有氧運動的一種,對於不常運動的朋友,其實光是快走就可以滿喘,可以鍛練心肺能力,也可以增加一些下半身肌肉的適應性,對於一些關節 ... +1今日以完成. ... <看更多>