阿瑪： 「朕在做伏地挺身，鍛鍊肌肉！」...

484有狗狗偷偷在練尾巴＞／／／＜（#三六九） 影片授權：臺中市警犬隊 警犬JJ IG：https...

💪14種魔王級伏地挺身！ 小鮮肉一次示範給你看😳 #花編：你到哪個Level呢？（Bravol👏） ...

哇，好厲害喔~(#阿尼摸君) 影片授權：臺中市警犬隊 一個口令一個動作！　中市警犬做伏地挺身　「太...

誰說女生不能做伏地挺身??有了這個滾筒，我也能輕鬆完成動作，核心肌群很重要，也能訓練到女生最在意的...

為什麼要去重訓？ 其實真的不是為了帥(好啦有一部分的原因是啦！) 而是為了避免發生「肌少症」 要增...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

連續30天不間斷伏地挺身DAY7 很開心我們一起堅持到第七天了 其實不要去想有幾天，只要你...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...