伸展的重要性 在 放鬆伸展的重要性!!! | #PowerLifeGym動力健身俱樂部旗艦仁武 ... 的評價 PowerLifeGym動力健身俱樂部旗艦仁武館你全身痠痛嗎?腰痠?背酸?肩頸酸? 坐在辦公室一整天,腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛;跑步時,跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃, ... ... <看更多>
伸展的重要性 在 暖身其實很重要!竟然對增肌也有幫助?四招肩關節的運動前 的評價 大家都又在體育課被帶暖身操的經驗,但你曾經想過暖身的意義嗎?這種靜態 伸展 不只能夠增加肌肉彈性、柔軟度,運動後的 伸展 還能夠讓肌肉在良好的狀態, ... ... <看更多>