伸縮捲腹 在 【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌每日做90秒 ... 的評價 在做卷腹動作時,上半身不會過於離開地面,而腰部則需緊貼地上,由於腰部 ... 則是腰部及上半身需要整個離開地面,身體向前接,髖關節亦會不停伸縮。 ... <看更多>