近幾年掀起一陣健身風氣， 你也是努力健身卻發現體態變化不大嗎？ 我們總習慣被#體重與#體脂數字給綁住啦~~ 反而較少注意#核心肌群和#增肌， 但比起所謂好看有感的 ... ... <看更多>

若您沒有運動習慣，隨著年紀增長，開始會覺得站不穩、走不久，出門遊玩走沒幾步就累了，中華民國 健身 運動協會秘書長李毅涵Jack教練提醒，訓練腿部肌力 ... ... <看更多>