【五穀米比白米有更多營養素】 👍五穀米有什麼好處? 五穀米纖維多，也較易有飽足感，又能幫助腸胃蠕動排毒；豐富的維生素Ｂ群有益神經傳導、消除疲勞；是低升糖食物，不會讓血糖起起伏伏。 👍要怎麼搭配加幾...

有沒有粉絲跟舞獅寶寶一樣，吃飽就愛睏zZZZ 想避免午餐後瞌睡蟲上身，建議選擇高纖蔬果、低鹽、低升糖食物。 還有哪些方法呢?現在一起來看看! 資料來源:https://goo.gl/PNkQ...

常看到相關健康報導會提到「糖類」或「醣類」的資訊，兩者是一樣還是還是不一樣啊？ 簡單來說，「糖」指的是吃起來具有甜味的物質；而「醣」則是所有產糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」。其中，「醣」能迅速補...

#白蘿蔔 與 #胡蘿蔔 雖然都叫蘿蔔，也同為蔬菜類，但其實兩者還是不太一樣唷🥕白蘿蔔屬於十字花科，胡...

吃「水果餐」減肥 🥭水果=高升糖食物 就像汽油，一點就大爆炸💥 給你短暫滿滿能量！ ...

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【營養五穀米㊙方】 👉照片裡你認得哪幾種米呢? 留言告訴我~ 五穀米比白米有更多營養素；多...

【營養五穀米㊙方】 👉照片裡你認得哪幾種米呢? 留言告訴我~ 五穀米比白米有更多營養素；多量纖維...

180102 今晚又有得睇<食得好健康> 真係開心到飛起 仲睇到我地落田摘蕃薯 唔好錯過💛...

【 早安健康 】#白蘿蔔 與 #胡蘿蔔 雖然都叫蘿蔔，也同為蔬菜類，但其實兩者還是不太一樣唷🥕白蘿蔔...