北灣食品食安先生-優質雞胸肉健身餐】https://bw01.1shop.tw/kbhi1e----------------------------------------------------------------------〖兆佑 ... ... <看更多>

運動過程中，每分鐘心跳到最大心率的： 55％～65％屬於：中低強度 ... 進行節奏較快之有氧運動， 約可消耗：170大卡熱量中低強度運動：練瑜珈、打 ... ... <看更多>

這個跟年齡跟運動強度有關哦～ 建議大大可以上網找一下， 最普通的算法是： 最大心跳數(MHN)=220-年齡 低強度有養區= 60%~70% MHN 中強度有養區= ... ... <看更多>