低強度 有氧運動: 例如走路、跑步、游泳、球類運動,騎自行車、舞蹈等,都 ... | 【迷思】低強度運動能燃脂? - 一分鐘健身教室2014年5月11日· 史考特醫師 ... ... <看更多>
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提供間歇衝刺有氧運動相關PTT/Dcard文章,想要了解更多有氧運動,在家、低強度有氧ptt、中強度運動有哪些有關親子文章或書籍,歡迎來媽媽最愛你提供您 ... ... <看更多>
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但為了讓肌肉緊實有彈性,我們也建議大家做速效肌力運動。這些運動強化大肌群,而且是利用你的體重達成健身效果。幾分鐘即可做完,不需特殊器材,在家裡、在公司、在飯店 ... ... <看更多>