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低碳飲食 雖然聽起來地雷很多，很多東西都不能吃，好像生活中只剩水可以喝。但還是提醒大家， 低碳飲食 是一種方法，但不是唯一準則，我自己也不會在增肌 ... ... <看更多>

除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主要是用碳循環 飲食 ，我覺得效果很讚。今天要跟大家分享的是我高碳日一整天的 飲食 內容。 ... <看更多>

市面上這麼多不同的 飲食 方式，你知道哪種最適合你嗎？ ... 健身課程報名：https://www. peeta.tw/fitness/ 人氣影片 ▻減脂系列 ... ... <看更多>

https://goo.gl/sc9Et6 有在重訓，想要線條更好看，可以用用看碳循環 飲食 碳循環 飲食 ：https://goo.gl/UCbX1P 增肌最關鍵的一些基本知識： 增肌最重要 ... ... <看更多>

仙女餐、 低碳 餐、生酮 飲食. ... 2020年最新的減肥攻略大法：https://www. peeta. ... 我的IG：https://www.instagram.com/ peeta.gege/ ... <看更多>

這次我跟運動吃蛋白- UrMart 週年慶一起做了" Peeta 葛格嚴選輕食餐 "特輯！ 快往下看並收藏我的高低碳日吃甚麼！ http://bit.ly/32coafD ✨ 低碳 日✨ ... ... <看更多>

我常常看到不懂的人在講低碳、或生酮飲食，都把他講的很壞。 什麼很極端、很危險、對身體不好、需要強烈意志力。 我都會問他們為什麼，但是他們都回答 ... ... <看更多>

更多哲均營養師的專業分析：https://www.instagram.com/cccdietitian/ ... <看更多>

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是從低碳、生酮飲食法衍生的進階飲食法。低碳、生酮飲食卻因為肝醣量減少，可能會影響訓練強度、 . ... <看更多>

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是從低碳、生酮飲食法衍生的進階飲食法。低碳、生酮飲食卻因為肝醣量減少，可能會影響訓練強度、 . ... <看更多>

蛋白質吃2.2倍，67KG * 2.2 = 147.4 ≒ 150G 根據PEETA碳循環影片，我要增肌 ... 低碳日休息日:無碳水高碳日:蛋白質150G、脂肪54G、碳水304G 低碳日: ... ... <看更多>

高碳/低碳，蛋白質的量，都要固定，這方式我還沒試過。 我走比較近peeta那套 畢竟一般人健身 都會要求蛋白質每天要吃到體重的多少倍.. ... <看更多>

台灣之美，低碳飲食比例dcard,低碳飲食菜單,低碳食物表,低碳日脂肪來源,碳循環飲食菜單,低碳外食PTT,生酮低碳差別,高脂低碳飲食. ... <看更多>

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生酮菜單ptt - 健身網>什麼是生酮飲食｜完整生酮攻略大補帖｜Peeta Fitness 健身網 · 生酮飲食菜單推薦7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜康健雜誌 · 菜單常見食物10選附副作用及 ... ... <看更多>

什麼是低碳和生酮飲食我們吃的食物中含有三大主要營養元素碳水化合物蛋白質脂肪我們大部分中國人是這樣吃. 看板FITNESS 作者hisammy hisammy 時間1年前20181213 11: 42低碳 ... ... <看更多>