體態 、姿勢是習慣累積出來的身體語言，每天用十二分鐘放鬆自己緊繃的肌肉，增加對身體姿勢的理解和自覺，並鍛鍊核心與背部的肌力，你會看到更舒服更有 ... ... <看更多>

上週在限動蒐集關於日常痠痛和 體態 的疑問，意外收到各位熱烈回覆！確實，以現代人久坐、使用3C習慣而言、很容易在不知不覺中衍生出影響到外觀甚至造成 ... ... <看更多>

你知道嗎？很多現代人常見的 體態 問題，例如駝背圓肩、O型腿、骨盆前傾等等，其實都來自於肌肉不平衡。 其實只要透過正確的運動訓練，就可以幫助改善 ... ... <看更多>

體態 重建課並非只是用滾筒放鬆這麼簡單 它包含了伸展恢復肌肉正常彈性、3Dmaps、關節保健 、張力平衡等等 讓你在這堂課中可以解決以下的問題 一、 體態 矯正 ... <看更多>

165/60的身材之硬塞M尺寸的運動服，相機直出沒有修圖，微肉的定義是有胸、有腿、有屁股，不能有肚子肉？？沒有腰身：），腿還算蠻粗的，但是因為褲子很短看起來很長， ... ... <看更多>