体能训练很重要 在 【Educations】提高踝關節力量訓練很重要 - YouTube 的評價 在跑步的時候,會刻意增加下肢的鍛鍊,如我們的髖關節和膝關節,但是我們往往最忽視針對腳踝的 訓練 ,其實我們的腳踝是更應該去加強 訓練 的, ... ... <看更多>