花花的佛系減脂團DAY.6 兒子們今天要回來，然後馬上就是228連假，花花一想到連續假期的到來就怕到瑟瑟發抖，那表示我得處在備戰狀態，因為兩個兒子可能又會在家裡失控 ... ... <看更多>

生理期減肥菜單-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. #花花的佛系減脂團DAY.1 初四了阿伯！！初～～四～～！！！ 高清版請入社團： 花花開團沒這個減脂團 ... ... <看更多>

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作者dyuu (顆顆顆顆). 看板FITNESS · 看板FITNESS · 標題[心得] 進度66%的一年佛系減重之路 · Tue Dec 10 21:18:09 2019 · 推F7shakeMINI: 一天一餐吃到tdee多一點減脂 ... ... <看更多>

請大家稍微做一下功課不管是看一些營養師還是一些醫師甚至是選手，不要一直問能不能吃什麼喝什麼，基本上只要熱量算對保持熱量赤字體重自然會下降如果你要減下來是好看 ... ... <看更多>

六七八九月到現在應該算是停滯期，瘋狂加班不像待業時總有滿滿時間和精力去運動。 六七月早餐不吃，因為不管吃什麼十點就餓了，中午狂吃公司團膳。 八九月 ... ... <看更多>