作息失調 多囊卵，調理睡眠降體重】 現代人多少有睡眠障礙的問題。 許多人的疾病其實都跟睡眠有些關係。 很多情況是因為長時間的睡眠失調，而導致內分泌紊亂、免疫系統 ... ... <看更多>

長期夜車南奔北跑，以前就不時會有壓力型失眠，搬到台南之後作息失調的導致睡不好，失眠的狀況更嚴重，因此這半年來我也不斷搜尋很多解決失眠的方法。 ... <看更多>