做錯運動會讓你受傷並讓你肌肉萎縮 在 11種大多數人都做錯的鍛鍊動作 - YouTube 的評價 買了會員並走進健身房,相當有信心訓練完就能變成肌肉男。當櫃台人員問你會不會使用器材時,你大聲的說“當然”。過了一會,呃,哦,你發現自己需要幫助 ... ... <看更多>