健力三項好處 在 普通人練三項的意義是什麼- 健身板 的評價 三項 是健力比賽的項目，大部分人健身是為了身材好看肌肥大，而肌肥大效果，自由重量跟機械器材各有優缺點，整體來說可以算是不分上下，但自由重量所需 ... ... <看更多>
健力三項好處 在 練健力三項的巨巨們~大家都練了多久才能深蹲達到兩倍體重 ... 的評價 ... 優點也是缺點，因為也代表你可能會動用到個人部分較強的肌群去代償~只為了拉起這個重量，這樣訓練的成效就有限~老鳥當然就不做假設，但很多初入健身就 ... ... <看更多>
