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10分鐘3 拉筋 動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地提高肌肉彈性舒緩關節痛楚- 鄭丹瑞《 健康旦 》 拉筋 系列Part 1 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
站立 拉筋 動作雙手後背互碰舒緩肩膊肌肉– 鄭丹瑞《 健康旦 》#旦哥三父女系列Part 5 (CC中文字幕)《 健康 ． 旦 》網站：https://www.hieggo.com.hk#鄭丹瑞# ... ... <看更多>
父女檔長者 拉筋 練習收縮肋骨伸展兩側肌肉訓練平衡站立更舒服- 鄭丹瑞《 健康旦 》 #Amanda Part 1 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
鄭瑤鄭珉 拉筋 舒緩頸緊膊痛雙手畫圈愈慢效果愈好伸手彎腰拉鬆側面筋肌- 鄭丹瑞《 健康旦 》#旦哥三父女系列Part 1 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
OL大腿 拉筋 運動曲膝配合呼吸前傾推開雙腳拉鬆大腿內側- 鄭丹瑞《 健康旦 》#旦哥三父女系列Part 4 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
翹腳 拉筋 注意坐姿雙手放小腿向下壓拉直脊骨放鬆肩膊- 鄭丹瑞《 健康旦 》#旦哥三父女系列Part 3 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
... 抗衡勿憋氣- 鄭丹瑞《 健康旦 》 #PaulLau Part 13 (CC中文字幕)《 健康 ． 旦 》網站: https://www.hieggo.com.hk#鄭丹瑞# 健康旦 #肌力訓練#PaulLau #專家. ... <看更多>
長者鍛鍊下身肌肉預防跌倒床上抱緊小腿 拉筋 助入睡雙手向上伸展減腰椎壓力防腰痛- 鄭丹瑞《 健康旦 》 # 拉筋 系列Part 4 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
肝血不足易痙攣抽筋手放頸後拉鬆拜拜肉雙手屈後胸肌頸肌同時 拉筋 - 鄭丹瑞《 健康旦 》 # 拉筋 系列Part 2 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
... 旦哥三父女系列Part 6 (CC中文字幕) 《健康．旦》網站：https://www.hieggo.com.hk#鄭丹瑞# 健康旦 # 拉筋 #鄭珉#旦哥三父女系列#關節#活動度#久坐. ... <看更多>
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Paul Sir教大家運用橡筋帶増強肌力。3:30 熟習單一動作後可做連貫動作4:32 肌肉力量可透過訓練増強《 健康 ． 旦 》網站: https://www.hieggo.com.hk#肌肉 ... ... <看更多>
Mar 4, 2021 - 長者鍛鍊下身肌肉預防跌倒床上抱緊小腿拉筋助入睡雙手向上伸展減腰椎壓力防腰痛- 鄭丹瑞《健康旦》 #拉筋系列Part 4 (CC中文字幕)《健康． ... <看更多>
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曾主持健康節目的65歲鄭丹瑞（旦哥），最近變身YouTuber在新冠肺炎疫情下 ... 【抗疫KOL】鄭丹瑞變身YouTuber開健康頻道教防疫女兒拍片教簡易瑜伽拉筋. ... <看更多>