請益初學者健身一年的變化. 健身. 2020年5月24日16:26 ... 之前急著想增肌所以把碳水的比例增加蠻多的，但換來的卻是體重沒什麼上升，身材也沒有什麼變化，只有肚子變 ... ... <看更多>

健身 給人帶來的快樂之一就是看著自己的身體通過自己的努力慢慢發生改變朝著想要的目標走外國一個健身博主Joe Fazor以前瘦得皮包骨經常被別人嘲笑是的 ... ... <看更多>

【健身成果發表：林祐臣】 「因為我本身也是一位兼職模特，所以需要維持好身材，於是我出社會後就有加入健身工廠，大約自己訓練了一年之後，肌肉蜜月 ... ... <看更多>

右邊大概是2019.3月之前的身材當時有量inbody但數值很不好看所以並沒有好好的 ... PussySucker: 大叔年紀、一年半、佛系健身天生神力無誤07/20 18:10. ... <看更多>

健身多久有效果ptt， 從第二個月開始，維度就有明顯變化了，至於具體能增長多少，還是要看個人體質和 ... 的身材對比照。 ... [閒聊] 健身一年雜感| 健身多久有效果ptt. ... <看更多>

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新手亂練一陣子都會覺得有改變如果決心要練，好好把握開始前半年到一年的蜜月期進步很快 想當初變胖也不是一兩天造成的身材變好當然也不可能速成飲食 ... ... <看更多>