正常狀況下適量的 咖啡 對身體是有幫助的，但是現代人壓力過大的狀態下，繼續喝 ... 不錯過精彩的影片：▻https://goo.gl/DRHGPG一對一 健身 、飲食課程 ... ... <看更多>

你是不是也有聽過喝咖啡可以減脂呢是的！ ... Lusia健身閨蜜 ... A：研究是建議在運動前、運動途中攝取最有效，在運動後喝燃脂的功效就沒那麼高囉！ ... <看更多>

在健身後喝咖啡這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者GelatoAuto也提到: 我們社區的公設不多: 除一般常見的: 健身房閱覽室廚藝室: 卡拉ok 沙發休息區: 如此而已: 但上上 ... ... <看更多>

在健身後喝咖啡這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者GelatoAuto也提到: 我們社區的公設不多: 除一般常見的: 健身房閱覽室廚藝室: 卡拉ok 沙發休息區: 如此而已: 但上上 ... ... <看更多>

喝咖啡 可以幫助運動表現及身體的代謝！，（內容有些錯誤B7 有給正確的資訊喔！），主要的原因在於咖啡因屬於良性 ... 所以健身前還是健身後比較適合ㄋ. ... <看更多>

有一次在看中視新聞時裡面有討論到咖啡到底該運動前或運動後喝他裡面有位醫師提到應該要在運動後一小時左右喝咖啡原因是可以讓運動後的代謝速度能夠 ... ... <看更多>

後來開始認真運動後，就上網研究了一下運動前到底該怎麼飲食…… ... 讓我比較訝異的是，竟然運動前喝咖啡是有幫助的？！ ... 想問問如果用無加糖拿鐵來取代黑 ... ... <看更多>

37 F →ezJapan: 看減肥門診也都是乳清蛋白+黑咖啡喝完後再運動 04/02 21:27 ... 57 F 推leoz69927: 有些健身前喝咖啡因跟蛋白幫助燃燒脂肪變肌肉要看身體 ... ... <看更多>

結果表明，在飲用咖啡後75分鐘內，喝了正常咖啡的人比喝脫咖啡因咖啡的人血流速度提升了30%。 這對於健身人士而言很重要，因為血流速度提高會增加肌肉 ... ... <看更多>