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健身必喝 在 焦點休閒健身中心- 訓練後喝牛奶增肌減脂效果也頗厲害 ... 的評價 教練：今天練完之後要喝點高蛋白乳清來補充營養唷，因為有蛋白質才能增肌。 女學員：教練，我可不可以喝豆漿來代替乳清。 教練：可是乳清比較好吸收。 ... <看更多>
