健身腳動作 在 緊實臀部肌肉- 加強腿部- 改善呼吸. 練腿力也固臀肌. 無需器材 ... 的評價 Feb 14, 2017 - 康健來了每天深蹲練腿力也固臀肌. (A) 動作是一個「坐(Sit)」下來的動作, 上半身盡量挺直, 將你的臀部往後坐(想像是要坐在一張椅子上), 然後慢慢的往下 ... ... <看更多>
健身腳動作 在 機械腿後勾 ... - 怪獸運動中心Monster Fitness - Facebook 的評價 腿後訓練-機械腿後勾 很多 健身 愛好者有很多方式訓練自己的腿前，常常忽略腿後的重要，當然，你不希望自己的肌肉因為肌力失衡而產生不舒服感或拉傷 ... ... <看更多>
