【為什麼健身後體重變重？】 在運動時，身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗，會在運動中最先提供能量。在運動的刺激下，肝糖原會快速補充，身體會儲存更多的糖原。 ... <看更多>

照前面的說法，重量訓練可以增加肌肉量，而肌肉增加就可以讓身體的基礎代謝率增加，看似只做重訓是減重的好方法，但專家表示，"增肌"和"減脂"是 ... 健身變重在ptt上的文章 ... ... <看更多>

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健身 後體重增加 ... 74公斤一天只吃一顆便當!!!! ... 借問一下第一個月體脂從20%變到18%體重幾乎持平維持73 第二個月體脂也是17%左右但體重掉到69 第三個月也 ... ... <看更多>

... 寶店鋪】：卓叔瘦人增重店提供為瘦子定製的補劑、裝備另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ #瘦子增重 #健康 #增肌 #脂肪 #長胖 #增重 # 健身 ... ... <看更多>

健身 體重變重ptt：健身後體重反而增加，這是怎...，如今，現代人不單單追求面容上的美感，身形線條上的美感也是十分注重。為了擁有完美身材，越來越多開始進行身材管理 ... ... <看更多>

健身房 平均每週3次,每次先在跑步機跑40分鐘. ... 假日時間較充裕會再到游泳池游泳,然後進烤箱,泡SPA.2個月下來,我各部份的肌肉是變結實了.(健身重訓第1頁) ... <看更多>

開始上班後因為壓力和久坐生活型態，工作半年爆肥到53、54kg，照鏡子常常很想哭，於是開始進健身房重訓。 飲食早餐：吐司兩片+蛋（偶爾會有肉或一片起 ... ... <看更多>