健身階段 在 務求從新激活肌肉收縮的陌生性。 在健美運動的世界，進階 ... 的評價 【何謂健身初級階段、高級階段?】 每個接觸健身運動的人，無論是跟從教練學習，或是看書自練，都必定參考過所謂的初階訓練，但話說回來究竟是怎樣介定的? ... <看更多>
