2021年1月19日 — 我不認為新手練健力三項有什麼問題. 1.自由重量明明就是可以無限退階的訓練. 20kg標準槓太重就先用技術槓練動作模式和感受度,別和我說2kg的技術槓都 ... ... <看更多>
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2021年1月19日 — 我不認為新手練健力三項有什麼問題. 1.自由重量明明就是可以無限退階的訓練. 20kg標準槓太重就先用技術槓練動作模式和感受度,別和我說2kg的技術槓都 ... ... <看更多>
... 接觸三項有幸有一位大巨巨帶著我練,他常常跟我說深蹲,握推1RM自己的重量,硬舉1.5倍健身之路才算開始不知道各位從剛踏入健身房,接觸健力三項. ... <看更多>
《已額滿》 健力三項研習課課程日期:11/28 課程內容: 1.蹲舉、臥舉、硬舉動作基礎及發力技巧2.輔助項目訓練3.新手入門課表安排及正確運動觀念課程對象: 適合想嘗試 ... ... <看更多>
[新聞] 73歲阿嬤健力三項破百公斤! Re: [問題] 新手的教練課菜單; [選購] JetSR/Fiddle125/Swish/New Nex ... ... <看更多>
[新聞] 73歲阿嬤健力三項破百公斤! Re: [問題] 新手的教練課菜單; [選購] JetSR/Fiddle125/Swish/New Nex ... ... <看更多>
請問健力三項要達自身體重幾倍才算入門? - 小弟不才,雖然一直以來或多或少都有運動習慣,但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤 ... ... <看更多>
這陣子有去找健力專長的自由教練諮詢,也有提到這方面的問題,有看動作也沒有太大的問題,練習變化太少,還有 ... 我認識的高一弟弟,三項只練半年165/64-s140b80d140. ... <看更多>
在網路上爬文看到各式各樣的練法有5乘5 531等等但不知道我適合練什麼樣的課表大概描述一下我的需求及現況因為之前是短跑選手主要是練健力所以是跑5乘5力量課表但之前一 ... ... <看更多>
bxxl: 三項的英文是啥啊, 鐵人三項叫Triathlon, 健力三項猜不到 03/14 08:39. 推backpackertw: 運動選手不練蹲,舉的多的是,台灣卻在網紅推廣下人 ... ... <看更多>
綜觀上述兩項退化性脊椎手術的手法 ... 可說是腰痛最重要的復健運動 ... 如果你今天的目標不是去比舉重、健力三項、雙槳划船根本不需要這麼大量的雙側 ... ... <看更多>