傾聽身體 的聲音，讓瑜珈練習安全、不受傷！】 同學 ‍♀️：老師，練習體位法的時候，你常常說#聽你的身體在說甚麼，可是身體又不會說話，要怎麼聽 ?... ... <看更多>

傾聽 我身體的聲音其實對我來說有些許困擾XD 平常*吃早餐吃吐司夾起司蛋配一杯西X圖三合一咖啡+ 奇異果一顆午餐吃自助餐半碗飯+4~5分配菜(很需要纖維的 ... ... <看更多>