SBD健美講堂#洛博#健美喜歡健美的一定需要具備的準備技巧與方向，在增肌之後的最後階段cutting，直到賽前7~10天的Peak Week是如何讓身體呈現更極致的 ... ... <看更多>

極致狀態！健美備賽必看 喜歡健美的一定需要具備的準備技巧與方向，在增肌之後的最後階段cutting，直到賽前7~10天的Peak Week是如何讓身體呈現更極致 ... ... <看更多>

健美比賽需要補碳嗎？有氧耐力運動需要補碳嗎？ ... 备赛减脂、倒数一个月高碳日，饮食和身材 充碳 变化全记录 ... 一碳三水是甚麼 意思 ? ... <看更多>

大家備賽前充碳都吃些什麼，我都吃糙米，地瓜，求個經驗分享- 備賽,充碳,健美. ... <看更多>

然後這是賽前posing訓練照賽前一天體脂約7%左右未充碳 ... 接著維持到賽前約一個星期進入衝刺期賽前一兩天斷水斷碳（就是不能吃碳喝水的意思） ... <看更多>

2020年10月26日 ... <看更多>