PTT高雄夜跑團-均速換算小工具. ... 公里, 公尺. 試算. 換算結果. 公式:秒數* ( 1000/ 距離) / 60. 400公尺操場賽道配速(每圈). 平均配速表. Powered By Teams'art. ... <看更多>

於計算機首頁選擇全馬/半馬 · 輸入目標完賽時間，點擊enter按鈕 · 滑到最下面點選❤️製作配速手環❤️ · 自動產生pdf檔案供下載(如無反應請使用chrome瀏覽器喔~) · 寫下個人 ... ... <看更多>

選擇全馬/半馬2. 輸入目標完賽時間3. 點擊enter 4. 自行決定要不要製作配速手環剩下的就自己探索玩玩看吧!!(功能/畫面可能會不斷新增優化) (也別忘了 ... ... <看更多>

【 運動筆記】網站新功能：配速工具當我們在進行速度訓練(尤其是間歇跑)時，通常會依照設定好的秒數進行課表，例如400m 要＿秒完成、200m要＿秒完成… ... <看更多>

一般配速表都是以最簡易的「完賽時間／里程」計算，這個計算機則加入台北馬的地形及出發時間人潮擁擠的時間變因，參考了去年幾位朋友的全馬、半馬完賽 ... ... <看更多>

半馬訓練#半馬課表#半 馬配速 #丹尼爾跑步方程式最後一個週期的課表分享半 馬配速 擬定好久沒有比賽的三帥媽非常緊張幫她加加油吧...半馬跑步 ... ... <看更多>

隨著馬拉松項目的蓬勃發展，有的跑者是享受跑步的快樂，但也有的跑者會去追求速度。2018年初中國田協新修訂了大眾選手等級評定實施辦法， ... ... <看更多>

速度不夠就得跑間隙或是TEMPO，起碼要確認自己有那跑出比目標配速還要快的腳力，不然怎麼可能在賽事的時候突然能力大增。 心肺功能不足，就強化E配速的 ... ... <看更多>