【生活型態】經常外食的請按”讚” 長期外食，甚至經常以麵包果腹嗎？小心喔，常吃外 食容易導致營養不均，倦怠等各種初老徵兆通通上身，{{{(>_<)}}} 忙碌的你該如何均衡攝取六大類營養...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

【關於一歲後喝的奶】 　 阿包醫生門診常被爸媽問到這個問題「孩子一歲後該怎麼喝奶呢？」，首先讓我們先...

【生活型態】經常外食的請按”讚” 長期外食，甚至經常以麵包果腹嗎？小心喔，常吃外 食容易導致...

長年以來都有女性患者來我的門診，主訴自己一直變胖，開口就是要檢查「內分泌失調」。（最近特別多，莫非內...

#維持新陳代謝小撇步 隨著年齡增長，你是否發現...明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重...

一直以來體態就是我最想改進的身體狀態 但卻沒有方向和規劃也常常因為沒有成效就容易放棄，前陣子去了C...

🥛牛奶、豆漿、植物奶，大家最常喝哪一個？ 這幾年興起了 #植物奶 的風潮，走在路上經過咖啡店，幾乎每...