【早安８點半好讀】第六大營養素：水！－幫我們從腎臟排出毒物，也幫助新陳代謝，讓人容光煥發，從早上開始隨時隨地「水」一下： ●１.醒來一杯水→防中風； ●２.進公司先裝水→解救壞胃口； ●３....

【生活型態】經常外食的請按”讚” 長期外食，甚至經常以麵包果腹嗎？小心喔，常吃外 食容易導致營養不均，倦怠等各種初老徵兆通通上身，{{{(>_<)}}} 忙碌的你該如何均衡攝取六大類營養...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

🐟你以為少油的飲食就是健康嗎？ 其實不然～油脂也是六大必需營養素，身體需要好的油脂才能維持正常機能...

「我們都是做工的人耶！」 有一次跟妹妹聊天， 我們都認真這麼覺得... 我們的工作性質， 幾乎都是...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

【關於一歲後喝的奶】 　 阿包醫生門診常被爸媽問到這個問題「孩子一歲後該怎麼喝奶呢？」，首先讓我們先...

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