露天拍賣六角槓大概3000元硬舉的話六角槓會比硬舉容易姿勢不容易跑掉https://www.instagram.com/p/qErWdoCTMl/?modal=true 還可以肩推和划船有沒有 ... ... <看更多>

... 回不去我是會做一些機械式器材或是加強三頭當輔助訓練那硬舉的輔助訓練只有RDL嗎?前幾天有試著用六角槓做看看做起來比原本傳統硬舉輕鬆一些但訓練效(健身重訓第1頁) ... <看更多>

六角槓深蹲在PTT/mobile01評價與討論, 提供六角槓推薦、六角槓重量、迪卡儂六角槓就來健身資訊懶人包，有最完整六角槓深蹲體驗分享訊息. ... <看更多>

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1 · : 請問六角槓怎麼深蹲 ; 2 · B0Y0: 練了再講 ; 3 · shujoe: 你的目標是肌肥大？還是最大肌力？又為何安排腿推腿伸訓練 ; 4 · shujoe: ？要根據你的目標去安排 ... ... <看更多>

之前看到山姆伯伯的文章，有一個六角槓跳躍是模仿舉重高拉就是會引膝發力 ... 要在打籃球的時候可以跳更高，還是除了這個訓練方法你還有其他推薦的？ ... <看更多>

ceca03/19 22:34握力才是關鍵.. ... ceca03/19 22:35一般來講,硬舉140~150,用六角槓配拉力帶. ... ceca03/19 22:35農夫走路就可以1x公尺. ... ceca03/19 22:36喔 ... ... <看更多>

[心得] 六角槓真的很適合硬舉平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很 ... 推薦哪裡買ptt 2，也可戴著腰帶08/10 22:54 77 F → fonmoon : 過去曾有突出 ... ... <看更多>

主要是做硬舉第一次看到這種六角槓想試試看附近都沒有巡場教練可以問 ... 6 F →ke265379ke: 我只是按照力臂的想法腦補推薦而已沒有根據 09/29 11:50. ... <看更多>

引述《Laiwah (Laiwah)》之銘言： : 六角槓讓我不用擔心髖的活動度問題: 能夠讓下背以及大腿的力量完全發揮這敘述跟影片都可以看出來你"很蹲" 如果用跟傳統硬舉一樣的 ... ... <看更多>

請教使用HOME GYM的各位前輩, 小弟現在使用六角槓深蹲取代傳統深蹲, 但是因為當加上槓片之後無法做到全蹲因為槓片有高度, 想說如果站立的高度 ... 有什麼推薦的方法嗎? ... <看更多>

目前有試做相撲硬舉， 雖然發力沒有比六角槓順暢， 但我覺得比傳統硬舉還容易。 現在練腿動作只有深蹲、分 ... RDL（最推薦） 2.架上硬舉（架高微低於 ... ... <看更多>

目前有試做相撲硬舉， 雖然發力沒有比六角槓順暢， 但我覺得比傳統硬舉還容易。 現在練腿動作只有深蹲、分腿蹲、機械式腿推. ... RDL（最推薦） 2. ... <看更多>

00:00 - 片頭預告00:14 - 課程大綱00:21 - 六角槓 硬舉01:11 - 低背槓深蹲01:52 - 單邊啞鈴划船02:16 - 槓鈴肩推03:20 - 仰臥躺椅挺髖04:02 - 反向捲 ... ... <看更多>

文章推薦指數： 80 %. 投票人數：10人. 關於「六角槓重量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 【館長大重量訓練】六角槓- YouTube2018年8月25日· 飆捍粉絲 ... ... <看更多>

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