冥想要想什麼 在 冥想到底要想什麼？ （給冥想初學者） - 有趣板 | Dcard 的評價 很多人常聽到冥想似乎對生活很有幫助，但初學者可能有很多的疑問，而且坊間都要花錢上課，有時候跟錯師父學到不正確的觀念，反而花錢害了自己， ... ... <看更多>
冥想要想什麼 在 育兒壓力夾攻之外，剛好遇到不順心的人事物打擊下來，我漸漸 ... 的評價 所以冥想時要想什麼呢？我會說，把專注力從「在想什麼」，轉移為「現在身體有什麼感覺？」 坐在椅子上，與大腿肌膚接觸椅子的感覺；呼吸的時候，空氣 ... ... <看更多>
